永康无痛人流医院 > 计划生育 > 长期穿沙背心能妇科吗？每天穿10小时。

还是会对身体有伤害的吧 建议还是不是过度妇科啊 蛮伤身体的 推荐一些小运动你试一下吧 1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、 向环绕、向左环绕，循环做4次。 2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。 3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。 4.体转运动：左右各4次，做2组。 5.体前曲：8次。 6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。 7.踢腿：前后各10次，做 2组。 8.前弓步压腿：左右各4次，做2组9.侧压腿：左右各4次，做2组。 10.下蹲起立：12-20次。 11.转足绕手腕：各12次。 12.仰卧起坐：8-15次，做3组。 13.俯卧撑：8-12次，做2组。 14.放松活动3分钟。 每次运动时间应掌握在40-60分钟。 平时多做一些这样的运动肯定有帮助的 同时你可以用一叫7D 瘦的主要可以有激活瘦素的作用， 那个瘦素是身体里的，激活了就可以有妇科的效果啊，。 肯定可以很好的。