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　　运动六、温泉

　　推荐明星：梁洛施

　　“四两”：只需要在水中动动手脚，就可以轻松享受好身材。

　　“千斤”：每一小时消耗300卡热量。

　　梁洛施告诉你：也许有人不把泡温泉当作是种运动。但其实，泡温泉同样也可以消耗卡路里，并且还能舒经活络，对身体许多症状都有特殊疗效。泡温泉很有学问，一般来讲，每次下水最好不超过30分钟，浸泡次数以1天2-3次为最佳。其次，泡在温度较高的泉水中，人体消耗的卡路里也较高，皮肤流失的水分也较多。所以除了在泡温泉时喝些饮料以外，及时地滋润皮肤也很重要。在浸泡前饮一杯温开水或绿茶，下水后可在温泉水中做适当运动，让全身血管舒张，提高冷暖适应能力。浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，就要注意是否出现心跳加速、呼吸急促等现象，一旦发现，马上从水中挪出，裹上毛巾，在通风较好处做深呼。同时，还配合使用双S燃脂排油，很快就达到健康美体效果。>>>>点击这里了解更多产品信息

　　明星基本配置：泳装+短裙+短风褛

　　编后语：健康的身材是要靠持之以恒的锻炼，明星们虽然天天风光的出现在我们的视野里，但是背后的故事也有很多，他们要想保持永久的好身材，必须不断的努力，因此对于我们来说，保持好的身材也不是难事，只要我们坚持不懈的运动即可。