如何打松肌肉 【腿部妇科】
2010-08-10 14:02| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
不是打松肌肉
而是通过***促进循环达到塑性的目的
我原来是练体育的.腿也特多肌肉,超粗.后来不练了,等于说是运动量没那么大了,所以自然肌肉就不会象之前那么硬了.这时候通过捶打等***手法可以达到塑性的目的.因为一般的锻炼只能减掉脂肪或者是增加肌肉,所以对肌肉的最好的办法就只能是***了
每天晚上睡觉前捶打(我是这样的)后会觉得特别放松,还可以进行简单的伸拉运动.是有效果的.但是一定要坚持,我断断续续坚持了几个月.是有一定成效的.你小腿粗的话可以多揉揉小腿的肌肉,然后象拧毛巾那样两只手反方向的拧.如果有条件还可以配合一些乳液.效果会更好.如果还有疑问可以发信息给我
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