永康无痛人流医院 > 药物流产 > 关于腿部的妇科

1、*** 腿朝上，由脚踝向下***，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。这个是同学介绍的，后来大家一起做，很壮观…… 2、拉伸运动 压腿，动作缓慢点，坚持也有作用的。 上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。 3、肌肉型小腿比较难减，确切的说只能改善肌肉的形状，所以请多点耐心～ 参考资料：还有这组肌肉型小腿瘦腿法http://www.boohee.com/posts/list/451.page也许对你有用，有图，可以仿照