永康无痛人流医院 > 药物流产 > 我需要妇科10斤~早上中午正常吃~晚上吃水果.不要复制的答案

呵呵我告诉你我166cm体重100斤左右(吃饭前后能差上3斤，怪了……)，呵呵我也是在保持不胖的基础一直在有意的妇科着，嘻嘻 1.首先你晚上只吃水果不错，比吃同量的主食热量要少，注意是同量，如果你要吃苹果，建议吃一个大个的黄苹果就可以，注意量不要多，否则适得其反，而且水果吃多了会造成胃酸过多，伤胃噢！ 2.我不清楚你的腿是什么类型的，但是我告诉你，跑步也有可能让原本松弛的肉肉编程肌肉，那时候你就后悔跑步了，一旦编程肌肉就只能用肌肉退羧术才能将肌肉变成松的肉肉了，所以建议腿部妇科慎选跑步！ 3.至于只要一吃就会反弹，如果你这样妇科超过20天了，偶尔吃一顿应该是不会的，即使你一顿吃了很多，也不会反弹太多，但是你吃过后没有将多吃的热量消耗掉，肯定会影响你的身材，所以吃过最好也能在之后适量多运动，减去脂肪，既想要美好身材又要想吃好吃的，就要吃后付出运动的代价！ 4.早饭必须吃，不迟有害处，这个你随处都能查到，再次不多说了，中午的时候不要吃的特别饱，当然依据你自己平时的饭量，不要你本来挺能吃的，但是突然某一天就完全实行妇科了，这样你的身体会承受不了巨大的转变，最好循序渐进的，就是每天都吃8分饱(这样最痛苦了)，然后逐渐的晚饭就用水果代替，记得晚餐水果适量，不要造成过多胃酸，注意中午饮食蔬菜和肉类的搭配，补充身体所需营养，应该是不会造成月经不调的，加油噢！ 补充：如果像你所说你的肉肉软软可以按下，那么应该不属于肌肉形式的，腿的话我建议你进行一些动作幅度缓和、时间稍长一些的运动，比如蹬蹬自行车，当然不要有风的时候骑，另外就是做做瑜伽了，不要尝试很难的动作，瑜伽并非全都是有益身体的(仅个人观点)，去网上搜索一些腿部的***方法，如果你价格承受的起，就去化妆品专卖店里去咨询一下瘦身精油，按照方法使用，反正很多明星都推荐瘦身精油，我没有尝试过，呵呵， ！！记得缓和的运动妇科都要超过40分钟才会真正的消耗脂肪，之前都是在消耗身体里的糖分，不是脂肪！