永康无痛人流医院 > 药物流产 > 请问专家小腿怎么妇科，腿部硬硬的是不是要拍打变的软软了以后才

我也是和你一样小腿有肌肉 但是我试了一个很有效的方法： 你每天走路完之后或者运动完以后就在家里压腿 压的时候腿一定会有酸痛的感觉 不过这样才会有效果 最好拉15分钟 多做点拉伸运动 之后你在躺在床上竖腿半小时 之后在坐在床上轻轻拍打小腿肚子 多*** 按到有硬邦邦有肌肉的地方你越是要用力 那样才会使肌肉达到放松状态 每天都要坚持做 那样才会有效果 还有就是你平常走路的时候或站着的时候不要把力气都放在脚上 平时不要把重力全用在脚上 那样会使你的腿有负担感 就会使腿有肌肉 祝你成功。