怎样减大腿和屁股的肉？
2010-08-10 14:32| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
新感瘦的瘦大腿方法应该可以帮到你
睡觉前，很简单的轻度运动也可以来瘦腿哦!让腿部的多余脂肪去无踪!是否很想知道这种运动瘦身的方法呢，那就赶快来look 一look这套瘦身操吧!
一、睡觉也瘦腿
懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法，来让腿部的多余脂肪去无踪!因为只有平躺在床上的时候，腿部完全不会负重，做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形哦!
Step1：在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确!左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出。
Step2：两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动，同时心里默数5下，缓缓吐空腹部的气体，换腿重复，每天1分钟。
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