永康无痛人流医院 > 药物流产 > 有效果的计划生育!

其实从你的身高来看，你的体重并没有超标反而还有点偏瘦，但是女生都是希望自己能够再瘦那么一点点就完美了，对你来说想瘦个4斤并不难，早上吃个鸡蛋一杯脱脂牛奶或是豆浆加一片全麦土司，中午正常饮食8分饱，下午加餐一个苹果，晚上少量米饭以蔬菜为主不吃肉加上饭后水果，不吃宵夜，睡前2个小时不要进食，然后再加上每天半个小时慢跑，加上晚上睡觉之前躺在床上双腿做登自行车的动作（做一次定要坚持坐到不能坚持为止，一共做5组）这样不仅可以瘦腿还可以保持腿部线条优美，包你既能瘦身又充满健康活力。