做了多年的瘦腿努力，各种运动都做过了，可是还不见效果，该怎么
2010-08-10 14:44| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
瘦腿是长期辛苦的 ，运动，饮食，辅助性的都需要共同努力，如果是腿部脂肪很多，可以采用瘦腿袜先穿着，因为这个袜子一看就能感觉到腿部线条的匀称话，当然这个东西不是万能的，还需要辅助饮食，运动，介绍你一种运动方式: 每天深蹲，双腿分开与肩同宽，做深深的下蹲动作，起来的时候胯部微微向前，此时臀部和腿部特别是大腿会有紧绷的感觉，我做过的呦，特别的管用，即瘦身又健美，每组40-60个，每天做2-3组，不出一个月，就会收到效果的，我努力坚持了半年，现在我穿紧身牛仔裤走在大街上很自信的呢.
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