永康无痛人流医院 > 人流费用 > 器械妇科怎么减臀部和大腿的赘肉

1.多跑步 2.躺在床上把两腿抬起，能抬多高就抬多高，最好能把腰翘起来，来回这么抬，每天练习两次，每次20多分钟即可。这样可以减少屁股上的肉。 3.在床上坐好，把腿伸直，用双手拍大腿，每周拍两到三次，每次一个小时以上。这样可以减掉大腿上的肉。 4.每天做仰卧起坐，可以减掉肚子上的赘肉。 5.还要注意平时的饮食习惯，不可暴饮暴食，每天再喝八杯白开水。 这种方法很有效的，你可以试试，希望对你有帮助，不过一定要坚持，要有毅力，不可以三天打鱼两天晒网。也不要急于求成，妇科不是一天两天就做到的。