永康无痛人流医院 > 人流费用 > 初2的女生要怎么妇科?特别是臀部和大腿

啧，我也妇科。 在平常中的细节入手吧。 我就是这样每天坚持的。 1、早上起来一定记得喝一杯温水（尽管我很难做到） 2、晚上9点之后也别吃东西啦。如果上了晚自习后特饿，就吃些馒头一类的杂粮。 3、睡前1小时喝杯水。 4、三餐后别慌着坐下，站半个小时可以减少，和预防赘肉。这招很有用的。 5、上课时，在不用做笔记的条件下，用手适力的敲打大腿，小腿上的赘肉。 6、有意识收腹，深呼吸。可以减少赘肉。 7、压腿，很好的办法。可以帮助长高,瘦腿。 8、多吃水果。空腹不要吃，尽量在饭前半个小时吃，可以在餐桌上控制适量，还可以补充维生素。 9、细嚼慢咽。这招基本上不可能做到，我有切身体验。由于慌着上课，看书，写作业。一般都是匆匆吃完饭就了事。 10、别吃零食，喝碳酸饮料。 11、早餐一定要吃啦！不然，在课间很经不起零食的***。还会导致暴饮暴食。 12、睡前在床上做空中蹬自行车运动。100次。不会耽误多少时间。切身体验。 13、穿高跟鞋，瘦小腿。还可以培养气质。 希望对你有帮助啦。我14岁，1.60.。又想长高，又想妇科。