急求臀部妇科妙法
2010-08-10 13:14| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
9494，楼上的说得好，楼主眼睛得亮一点，偶这样的才是金子噢！！
在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
祝你妇科成功，到时候不要忘了偶！！
永康古丽妇科医院http://www.qcici.com/
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