我是男生，臀部比较胖，有什么妇科的办法呢？（答案好有追分！）
2010-08-10 13:24| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
唉绝对是老坐着坐的。。。。妇科不分男女。。身体面对床平行。然后双手支柱。。一条腿向后踢。一条腿跪姿，，抬起的那条腿和身体保持一条线。。慢抬慢放。。个数吗。。多做点也无妨。。我每次都做的浑身酸疼。。。不过一穿裤子。屁屁真的瘦了。。。裤子都松了。。。也练大腿了。。呵呵。。。
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