永康无痛人流医院 > 人流费用 > 跑步到底能不能给腿部（大腿）和臀部妇科

不吃药是可以的，吃药不健康会留下后遗症，尤其是拉肚子的药，以后会形成习惯性便秘不说还会内分泌紊乱。 不知道你是哪个型的，就我的经验是从吃上下功夫。 千万不能吃油炸，有两种选择，肉食系和素食系。 肉食系就是光吃肉，主食蔬菜全不吃，葱花都不能碰，里面的能量身体吸收不了的，肯定能减下来就是身上会有臭味对内脏造成负担。而且食物除非自己可以做，不然很少有纯肉的，也耗资巨大。 素食系就简单多了，就吃素，一点动物系脂肪肉都不能放，灰油炒菜都不行，不过简单多了，可以吃主食。一开始会很馋，坚持下来就好了。不紧妇科还省钱。我那时做绝了，白菜芹菜等蔬菜和豆制品木耳银耳用清水煮之后蘸一点油都没有的酱或咸盐吃，不知不觉从143减到123（当时是一点钱都没有了，以妇科的名义省钱没想到真减下来了） 千万别节食，内分泌会紊乱的，体内毒素累积，起疙瘩脾气还不好火气大。 运动一定有它的道理，是科学理论上的，不过也不知道我怎么回事，运动完我就不上厕所，也不太敢在运动了。每个人的Type都不一样，要是你是运动能减的人，秘方是长跑。如果你跑完第二天全身酸痛，恭喜你，你运动过量了，可以长大块的肌肉了= =。。妇科长跑是慢跑，能多慢有多慢，但是要保证每次不间断跑至少30分钟以上。跑的方式正确与否参见你肌肉是否酸，感觉累。喘气没关系，我们心肺能力都不咋地，但是要保证腿不酸。 跑步不是光减腿的，我在健身中心问的我的教练，跑步是全身性运动，坚持每天都跑30分钟以上，一定能减下来。(男生不怕长肌肉吧，能跑啥样就跑啥样吧） 祝你妇科成功哈~