男的，想妇科，针对臀部，哪种舞适合独自在家跳？
2010-08-10 13:49| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯. 可去臀部的赘肉.
妇科靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
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祝你好运!
永康古丽妇科医院http://www.qcici.com/
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