永康无痛人流医院 > 人流费用 > 瘦身 如何在一个月内快速瘦臀部

你坐着的时候要挺直腰身，这样你臀部的肉就会往上提，还有就是你坐了一小时左右的时候最好能站起来活动活动，饭后半个小时以内尽量不要坐着，站着的时候尽量把臀部往内缩紧站立，可以在饭后有节奏的拍打你的臀部（这是一种拍打妇科的方法，在饭后的效果是最好的），这样也可以是你的臀部尽快的瘦下来，在晚上睡觉前可以做些简单的练习，比如，站直，你的手可以扶着墙或者是椅背，向后抬起你的一条腿，尽量的抬高，然后停留几秒，放下，反复做这样的练习，另一条也重复以上的动作，这样的练习是可以瘦臀部的