怎么样才能妇科啊？特别是臀部和肚子！
2010-08-10 14:04| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
我先跟你说说我的妇科经历,
今年5.1为了见女朋友..
我两个半星期减去了17斤,
肚子从二尺七减到了二尺五.
早饭吃面包,牛奶,少吃
中午吃一点点米饭,一点点菜,少吃
晚上吃一点点水果, 少吃
综上就是一点.少吃
然后是运动,
仰卧起坐三组
每组20个
早上三组,
晚上睡觉三组
晚上9点左右出去快速走,半小时到40分钟
一个月保证你瘦,
我就是这样瘦下来了..
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