妇科~我上身不胖 屁股和腰两边有肉 怎么减？讲点实际点有用的
2010-08-10 14:07| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
一看就知道是长期坐着的原因。
坐着，脂肪就囤积在腰腹臀。。
解决办法当然是多站。特别是吃过饭后的半个小时。一定站着！
没事多抬腿。
后抬腿，慢慢抬起来然后停在空中停几分钟，那样可以瘦PP。我试过了真的有用，要坚持！
这种很缓慢，需要肌肉耐力的简单运动其实很有效~~
参考资料：自己的经验
永康古丽妇科医院http://www.qcici.com/
参考资料：自己的经验
