永康无痛人流医院 > 人流费用 > 哪种运动妇科效果比较好，尤其是小肚子和臀部！

跑步效果最快，最好 另外也可以打羽毛球，游泳等 但游泳妇科，停游之后容易反弹 跑步，尤其是慢跑，效果非常好，而且很迅速 关键是要坚持，尽量每天跑30分钟左右。 另外在室外跑步（如公园）的效果要比健身房好很多 因为良好的空气，优美的绿化可以让自身的疲劳感减轻很多，比较不容易累，对健康也有好处。