导读：爱美的MM们，想不想秀秀性感的小蛮腰呀！现在就教你简单的腰部按摩，能帮你腰部妇科，让你快速瘦腰。一起看看什么样的腰部按摩方法能帮助腰部妇科快速细腰吧！

    细腰按摩手法速成

    按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”会有意想不到的效果喔！

    手法1：拇指叠按法。

    将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。

    手法2：波浪推压法。

    两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。

    腰部穴位按摩

    腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。

    穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

    穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。

    穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

    穴位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。