有什么最好，最安全的瘦身方法。教我几招吧
2010-08-10 12:29| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
最好，最安全的瘦身方法
学生妇科瘦身方法要注意以下几点：
第一：首先早餐一定要吃好，上午的课时消耗太大。
第二：中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱
第三：晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水
第四：选择一种运动，上午或下午运动20分钟，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走10分钟左右。
第五：配合一些健康的人流常识，这也是在条件允许的情况之下，选择妇科药也不要选择一些疗效好的，这方面有巧克茶，当然这是针对一些家境好的JM们来说的，市面上普通的妇科药物副作用太大，选择妇科药一定不要贪便宜，贵自然有贵的道理。
学生妇科瘦身方法二：
有条件的话，在学校周围的健身房办***身卡，然后做到对得起这张卡。
经济条件不允许的话：
1. 早上早起，去打一个半小时的羽毛球或篮球，如果打不成的话，就去慢跑一小时吧，记住是慢跑，不然腿会不好看的。
2. 晚餐只吃半饱，做到睡觉前肚子就已经很饿的状态。
3. 晚上去运动两小时，先慢跑+快跑，跑步持续大概五十分钟到六十分钟，接下来的一小时，做些其他的运动，如跳绳、跳台阶、倒退着走路等
4. 一定要坚持，只要你能坚持一个月，你就能看到一部分效果，再坚持，两三个月后会比较明显。
5. 胖是一口口吃胖的，不是一下子就胖的，所以瘦也是需要过程的，所以一定要坚持！！！
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