想要瘦身的健康方法。
2010-08-10 12:42| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
1、买整个容易理解得得记步器。
2、买整个有刻度得半透明自来水壶。
3、预备1~2星期份得自来植物的果实，2~3种可久放为佳。
4、买一瓶综合维他命及高效B群。
二、容易理解的原则：
1、早餐加1~2份自来植物的果实。
2、午餐吃饱一点，加1~2份新鲜的蔬菜及1~2份自来植物的果实。
3、下午2点过后不吃东西，除温白开自来水，热加啡，热茶或低糖得温果蔬汁饮料外。
若刚开始不旧习惯；可以感觉到的在下午4~5点间，吃1~2粒得自来水煮蛋及2~3片苏打饼，之后再慢慢调整。若有吃宵夜得旧习惯，可以感觉到的在晚上10~11点间喝整杯热牛奶，泡得比鲜奶好，之后再慢慢调整。资料参考：天香百合
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