永康无痛人流医院 > 人流医院 > 最有效的瘦身方法是什么？

要瘦身： 每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以瘦身哦！ 在晚饭前1-2个小时前运动是最好的 游泳是瘦身的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。 一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！ 早上吃的有营养点（鸡蛋，经典，牛肉） 中午正常吃就好了（饭，面，汤） 晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦） 水果一定要饭前吃哦！！ 每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦） 早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！ 不吃东西或是只吃一点点是最不好的 恩恩，最后可以试试瘦身产品 纯天然纤 琦产品 效果也是很好的，我和我同事都是用这个的才瘦下来的，用了一个月瘦了将近二十斤，没有副作用出现，瘦后也不见什么反弹，效果挺不错的，你可以试试看，我是在网上购买的，希望你能瘦身成功！