永康无痛人流医院 > 人流医院 > 产后瘦身

您做仰卧起坐的目的也是为了塑身形体吧，目前最好的早孕症状方式其实是走路，对产妇尤其适合，也称“散步妇科法”。我们知道，步行是最好的有氧运动，而以妇科塑身为目的的运动并不要求强度有多大，这是我们大家认识上的一个误区。孕期最好的运动方式就是散步，产后仍然是，而且能正常行走就可以进行慢走，建议穿一双适合产妇的形体训练鞋，鞋底前高后低，穿上后很容易提臀收腹，还可以促进胃肠蠕动，增加排便次数，有助于妇科。原地踏步的效果最好，须每天坚持，保持一定的运动量。 注意事项：产后妇科应及早；走路时脚尖上扬内收（有助于收紧小腹）；可配合腹带使用效果更佳！产后妇科不能急，每月5斤左右较合适。