有什么讨论瘦身方法比较好的论坛？
2010-08-10 13:24| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
百度 妇科吧 瘦吧 都不错
妇科就一个字:忍! 论坛里各种方法未必都适合自己,妇科药还要根据个人体质来发挥作用呢.但凡靠自己妇科成功的都要熬着,坚持才能成功!
楼主要根据自己的饮食习惯来制作方案.保证一天热量2000大卡以下,比平时自己摄入的低500左右,一个礼拜下来就是2斤.一个月起码5-8斤吧.每天早餐和中餐可以吃多,因为人白天消耗是很多的,晚上要清淡吃得少.保证营养均衡.多吃含蛋白质的食物,增加肌肉含量,这是提高新陈代谢,燃烧脂肪的助力!偶尔再运动运动,瑜伽,小跑都可以,帮助消耗.这样坚持2,3个月肯定能瘦下来.
也许过程不好受,但健康不反弹.妇科说到底健康地美才是胜利的!
瘦身妇科网http://www.qcici.com/
- 上一篇：健康瘦身方法有呢些呢？
- 下一篇：摇呼啦圈有没有减掉臀部脂肪的作用？
