永康无痛人流医院 > 人流医院 > 大卡和卡的区别、妇科相关

一般说卡或者卡路里都是大卡，小卡是非常非常小的热量，很少用到。 一个成年女性的基础代谢是1800千卡，轻体力劳动的女性热量参考是2100千卡，所以除非你重体力劳动，否则2320千卡的热量算是超标。 理论上，如果你要妇科，每天至少热量不超标，最好是在2100千卡的基础上有所亏空。 人体内燃烧1KG脂肪需要消耗7000千卡的热量，你要减15KG，可以自己算一下。 转呼啦圈减腰部的脂肪很好，但他不算是很有效的全身有氧运动，消耗的热量并不多，所以其他部位的妇科效果不明显。 慢跑一小时大概消耗600-700小卡，依照个人体质不同有所差异。 现在市面上的纯牛奶不管哪个牌子，热量都是一样的，100g牛奶是245千焦，也就是59千卡，59，000小卡。一盒一般是250g左右，就是147.5千卡，147，500小卡。 馒头肯定不是280小卡，如果是小卡，你可以想象一下，一天吃10个馒头才2.8千卡，那妇科只要一直吃馒头就好啦，不但饱，而且可以瘦到死。而且，一碗二两米饭的热量大概是150千卡左右，你想，馒头热量不会比米饭低的。