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夏天不会反弹的瘦身方法 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。 3、早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少，争取5份饱为宜。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！ 至于运动呢： 1选择跑步，匀称身形。 2选择瑜伽，提高气质显型！ 3建议游泳，消耗脂肪最快。 至于妇科药，想用的话一定要是没有副作用效果还可以的， 你可以搜下巧克茶，减的效果还很好也可以试试。妇科一定要多多坚持，只有养成 良好习惯才是永恒的。祝你成功