有哪些比较快的瘦身方法
2010-08-10 13:48| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
快速瘦身方法、、
以下是我总结的计划生育：
1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少.
2.以粗糙食物代替主食类,如糙米,全麦制品.
3.口味要尽量清淡,少加盐,酱油或蕃茄酱等调味料.
4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起.
5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好.
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽.
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃.
8.吃过东西后,马上刷牙或漱口,多吃苹果,多喝水.
9.尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食.
10.感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好.以上方法需要坚持的,我朋友用过,效果很好,但是我没有坚持太久,后来在网上找到巧克茶，纯草本提取的,没有任何副作用,评价很好,买的人很多,我就心动了,就让我姐买了2个疗程,让她当白老鼠,还真有效果,1个月下来减了13斤,于是我就从她那抢了一盒来用,我和我姐就一起吃,晚上一起去公园做做运动,还比赛谁减得多,结果当然是我赢^_^,我减了16斤,她还是13斤,我又买了一个疗程,第二次才减了12斤,不过还是很开心的,到现在已经8个月了,没有反弹!你搜索看一下 你可以做一下参考,^_^希望可以采纳我哦~祝你妇科成功
瘦身妇科网http://www.qcici.com/
