永康无痛人流医院 > 月经不调 > 如何丰胸？？

1、 利用女性生理周期 必须要知道的丰胸佳期——mc来的第1天开始算起，第11、12、13这3天（丰胸最佳时期），以及第18、19、20、21、22、23、24的7天(丰胸次佳时期)，多做胸部***、多吃有丰胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。 因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发lf脂肪增厚的最佳丰胸时期。 2、 食补 保证蛋白质和不饱和脂肪的充足。保证每天有600ml的奶制品（3杯）多吃瘦肉类（鸡肉、鱼虾等白肉为主）、豆类、坚果。花生、芝麻、杏仁等坚果，不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多，还是补气养血的佳品。 多吃红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等温补性食物。 3、 健胸运动 必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 4、 ***胸部 由外向内、由下到上（下胸到锁骨）打圈***，早晚10分钟左右。 妇科不减胸，多注意以上几点，就可以成功了。
参考资料：慧俪轻体的导师