永康无痛人流医院 > 月经不调 > 怎样丰胸?

应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时lf中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期lf的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等；含维生素B族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果；含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促进lf和乳头的发育，使lf逐渐隆起变得丰满。 如果你的胸部不是非常丰满，请do it： 1.穿胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大，不妨试一试已流行了一阵子的娃娃装。 2.选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰腴些。 3.选择较宽版的连身长裙，里头搭配衬衫或针织衫可加强丰胸视觉。 4.二件式和多层次的穿法可造成视觉上的错觉，制造出丰满的效果。 5.泳装的款式不妨选择胸线有折边或绉褶，有闪亮效果的布料也能让胸部更丰满。 但是千万do not: 1.和太露、太紧的上衣say bye-bye吧！它们会毫不留情地暴露你的缺点。 2.领型的挑选是重点，翻领的设计很适合你，而要尽量避免高领及大圆领。 3.舒适而贴身的衣服会显***型，不妨在外面搭配背心或小外套，看起来比较有层次。 4.厚重的布料不适合你，选择质软但不松垮的剪裁比较能突显身材。 5.丝质、针织衫单穿是禁忌，尽量做两件式搭配。 第六招：日常美胸小贴士 除了积极保养外，日常生活中MM们可要用心地呵护娇嫩胸部哦。 1、穿上泳衣做日光浴的时间要控制，以30分钟为极限。 2、控制吸烟或饮酒。 3、不要以为所有的运动都能扩胸，胸部肌肉运动得太多反而会使lf变小。 4、胖MM们在妇科时总是急于求成，可是如果一个月减重超过5公斤的话，胸部可是会变形的，不要顾此失彼啊。 5.沐浴时借助水的力量***胸部。 专家八“忌”，美胸建议 (1)忌受强力挤压。 (2)忌穿不合适的内衣。 (3)忌用过冷或过热的浴水刺激lf。 (4)忌乳头、乳晕部位不清洁。 (5)忌过度节食。 (6)适当做些丰乳操，轻度***可使lf丰满，切忌不锻炼。 (7)少女忌用激素类药物丰乳。 (8)忌长期使用“丰乳膏”。 首先食补：早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对增有绝对的好处.这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道lf的主要结构就是脂肪，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片(买好一点的)每顿饭菜比例要1：1多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化…… 不过，要有足够的女性荷尔蒙分泌，便要多吃含维他命B及维他命E的食物才可。维他命B群体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素，而维他命E可促使激素分泌的卵巢正常生长，因此应多吃含维他命B群之食物如：肉类、内脏、牛奶、豆类等及高维他命E的食物如：牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。至于坊间流传的丰胸食物如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等亦没有科学研究证实有效；不过，这些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白质，作为胸部发育的原料呢：) 保健***是采用***胸部、lf的办法来增大lf，方便有效。具体方法： 1、直推lf：先用右手掌面在左侧lf上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至lf根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手***右lf20～50次。 2、侧推lf：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧lf直至腋下，返回时用五指指面将lf组织带回，反复20～50次后，换右手***左lf20～50次。 成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 1、把双手放在腋下，沿着lf外围作圆形***。 2、双手从lf下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状***。 成效：刺激胸部组织，让lf长大。 1、以双手手指，圈住整个lf周围组织，每次停留3秒钟。 2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到lf外围。 3、在双乳间做8字形***。 成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激lf，拉高胸部曲线。 1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。 2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。 3、左右轮流伸展约各五次。