以下说的只是一些基本方法,不过还是劝你不要轻易的做,因为lf周围的***位、lf上的软组织、血管、神经等等搞不清楚就做***的话很容易引发病变,女孩子应该学会爱惜自己的身子,其他的我也不清楚了,希望你谨慎从事!!
保健***是采用***胸部、lf的办法来增大lf,方便有效。具体方法:
1.直推lf:先用右手掌面在左侧lf上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至lf根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手***右lf20~50次。
2.侧推lf:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧lf直至腋下,返回时用五指指面将lf组织带回,反复20~50次后,换右手***左lf20~50次。
3.热敷***lf:每晚临睡前用热毛巾敷两侧lf3~5分钟,用手掌部***lf周围,从左到右,***20~50次。只需按上述方法每天***1次,坚持***2~3个月,可使lf隆起2~3厘米。
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进lf丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利lf发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。
步骤:
1、一只手放于头后。
2、另一只手由内向外围绕胸部做***,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧。
如果有BF的话
经常给他摸一摸
据说男性的指间会分泌一种物质
如果不好意思的话就算了
饮食方面呢应该注意以下:
1、多吃植物性脂肪:避免过多进食动物性脂肪,改用花生油,大豆油,芝麻油,葵花油等烹调食物。
要多吃丰富的蛋白质,蛋白质是构成lf细胞的重要元素,配合其他矿物质、碳水化合物、维生素才可以促进荷尔蒙的分泌,建议你动、植物性蛋白质都要适当的摄取。
2、动物性蛋白质高的食物有鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶。植物性蛋白质高的食物有:豆类和谷类。
其它丰胸的食物还有:水果中的木瓜可以促进乳腺的分泌,健康药品呢常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙,对荷尔蒙不足造成胸发育不良者,是天然的选择哦。
以上是饮食,同时呢还可以采用保健***来增大lf,方便有效。具体方法如下:
1、直推lf:先用右手的掌面在左侧lf上部,即锁骨下方用力,均匀柔和地向下直推至lf根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手***右lf20~50次。
2.侧推lf:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧lf直至腋下,返回时用五指指面将lf组织带回,反复20~50次后,换右手***左lf20~50次。
3.热敷***lf:每晚临睡前用热毛巾敷两侧lf3~5分钟,用手掌部***lf周围,从左到右,***20~50次。只需按上述方法每天***1次,坚持***2~3个月,可使lf隆起2~3厘米。
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进lf丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利lf发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。