超简单丰胸小动作 让你凹凸有致(4)
2010-08-10 18:08| 作者： 来源： 浏览次数：
6开胸式
开胸：先含胸将体内废气吐出，然后吸气，向后展胸。展胸的过程从尾骨一直到颈椎向上挑起，下颌、鼻尖上抬。不仅起到开扩胸部的作用，也使颈椎充分伸展，并避免双下颌的产生。
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