永康无痛人流医院 > 人流检查 > 怎麼妇科（腹部和腿）

首先，一定要控制食量和食欲，只有这样才能让身体消耗腿上的脂肪。这个很少有人能自己控制住，你可以在吃饭之前吃点甜的，来促进分泌胃酸，来抑制食欲。 其次，一定要适量运动。在大腿上裹好保鲜膜，晚上散步，慢跑都可以，回来的时候会发现，好多汗！！！ 坚持下来，腿细下来是看的见的哦~~ 肚肚呢，坐仰卧起坐比较难坚持啦，转呼啦圈吧！ 最后，要保证白天多喝水，白开水~~~~~~拒绝碳酸饮料~~~~~~ 晚上能吃个苹果最好喽~~~~~~~~~