冬天时 想妇科 尤其是腹部和臀部脂肪 该怎么减效果比较好？不用
2010-08-10 12:47| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
建议1每天的晚饭要吃少点，清淡点，主食换成无糖的稀饭
2晚上出去慢跑半小时以上，如果坚持不下来，就快走好了，但是一定要在半小时以上哦，否则达不到妇科的效果的
3尽量不要吃油炸的食品，还有就是蛋糕冰淇淋之类的
4以水果代替零食吧
5多吃蔬菜，尽量是水煮类的
以上是本人总结出的一点小小的经验，希望你能妇科成功
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