我觉得妇科有一条死理:就是少吃多运动。
如果违背了它,意味着不能减或是反弹,反弹是很可怕的。
如果你能坚持节食,你就节食,但当你不节食了,后果就是反弹。
如果你能坚持运动,你就每天快步行走40分钟,当然,你可以边看电视边走跑步机。同时要配合晚餐节食。
我就是节食加运动的,很成功,减了20,但是,当我10天没坚持这样做,我就做胖6斤。10天胖6斤可怕不
我们都是会长胖的人,不要相信药物,也不要相信不会反弹这些鬼话。当你不再吃药物的时候,你的身体除了出现种种不适之外,还会比现在的重量更重!!!!三思而行。
所以,生命不止,运动不息,是我们妇科的唯一办法。运动了,不光能妇科,还对身体有很多好处,精神面貌也会更好。想要美,必须要付出。
妇科也没有捷径,捷径等于陷阱!!!!坚持才能成功!相信你能!!!
坚持每天保证吃两斤水果的话,排便绝对好,有时还可能一天两次,试试看。