永康无痛人流医院 > 人流检查 > 如何瘦jj上面三角的位置

首先，你要有一个合理的生活习惯。长期坐卧、缺乏运动都会导致这个位置的脂肪堆积。 专门练习下腹部有以下几种方法：坐姿收腿、举腿、鲤鱼挺身、两头起。你身体其他的部位也不会太瘦，所以配合慢跑，效果才会更好。 腰腹部肌肉很特别，几乎可以每天训练。通常的方法是每天3~5组，每组做到力竭的90%。训练前一小时不要吃的太饱。头半个月你会觉得见效不明显，贵在坚持。 这个部位的脂肪囤积还与饮食规律有关，建议合理膳食时间，少食油腻。酒、碳酸饮料的热量也很大，建议适量饮用。 建议不要做抽脂手术。若天生不是瘦人，很容易反弹。只要每天让自己流汗，并在闲暇时刻下意识保持腹部的紧张，瘦身效果会是终生的。 如果你不是很胖，这个部位脂肪多些也是正常的。很多人都这样。不过依然可以通过运动将这些脂肪去掉。 加油：）