永康无痛人流医院 > 人流检查 > 可不可以帮忙发一些瑜珈的动作上来啊？主要是针对妇科的，针对腹

你的问题想妇科,像腹部可以用仰卧起坐来练习,而且效果还是不错的. 如果要瑜珈可以去书店买本书来练习,这样比较全面,而且对身体也比较好.单个图对效果是比较差的. 还有,我们在妇科时,注意少摄入高热量的食物.这才是根本.切记.