永康无痛人流医院 > 人流检查 > 最好的计划生育,运动配合饮食,最好具体点,着中是腰腹部,大腿,手

我的方法： 减腰腹就是跳舞，买点的士高的碟，最好是不中断的那种，随着音乐多做纽腰运动，可以对着镜子跳，可以增加自信哦！当你纽的时候一定要运动到位。 至于大腿，手臂就只有跳绳了，做全身运动。