永康无痛人流医院 > 人流检查 > 腹部，腰部怎样妇科

仰卧起坐可是减腰腹最好的运动了，这个你做不了，别的就更做不了了。毕竟想妇科那里，都是需要配合腹部的运动的。仰卧起坐算是最简单基本的。 要不，除非你练习瑜伽，可那些动作和仰卧起坐相比，难很多。 跳绳跑步都可以减，但是效果没有腹部专门的运动快。平时吃饭以后站半个小时，别总坐着。