永康无痛人流医院 > 人流检查 > 腹部妇科--重庆妇科--腰部妇科哪里好?

***是中医养生经常采用的一种疗养方法，***过程舒服，疗效也令人欣喜!通过近几年实践证实,***能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管,增加血液流量,改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力.故***妇科术既能达到妇科目的,又能增强体质,是肥胖者为早日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一种好方法. 重庆医科大学教授推荐：执道妇科连锁机构 疗效显著！值得信赖！ 1、揉命门***：命门***在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中（神阙***）相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）置于命门***上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门***。每天按揉此***，具有温肾阳、利腰脊等作用。 2、揉肾俞***：肾俞***在腰部第二腰椎棘突下旁开1。5寸处，与命门***相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞***上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞***。每天按揉此***，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。 3、揉腰阳关***：腰阳关***在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关***上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。意守腰阳关***。督脉为阳经，本***为阳气通过之关。每天按揉此***，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。 4、揉腰眼***：腰眼***在腰部第四腰椎棘突下旁开3。8寸处，与腰阳关***相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼***上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次。意守腰眼***。每天按揉此***，具有活血通络、健腰益肾等作用。 5、腰部活动：两手相互摩擦至热，用两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞***处，先顺时针方向旋转腰臀部9次，再逆时针方向旋转腰臀部9次，连作36次。意想腰部尽量放松。每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。 6、捶腰阳关***：手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关***36次。意守腰阳关***。每天叩击此***，具有振奋阳气、强腰膝等作用。 7、拿委中***：委中***在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热，以两手同时拿揉（用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉）两下肢委中***，约1分钟。《针灸大成》中说：“腰背委中求”。每天拿揉此***，具有舒筋活络、解痉止痛等作用。 8、捶腰骶：两手四指握大拇指成拳，以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部，左右皆叩击36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩击腰骶，具有活血通络、强筋健骨等作用。 9、擦腰：搓手令热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，连作108-180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。每天摩擦腰部，具有行气活血、温经散寒、壮腰益肾等作用。腰部保健***，每天早晚各一次，坚持不懈，必见成效。