我的腹部很多肉，可以腹部妇科吗？
2010-08-10 13:24| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
一般全身瘦了也就局部瘦了，其实那种只瘦局部的说法不是太正确的~~~~~但如果想主要在腹部去的妇科效果，可以多做仰卧起坐和蹲下起立的动作~~~~
我曾经两个月不到减了20斤。。。每天坚持40分钟的有氧（跑步等）晚上吃水果（苹果等但不要吃芒果，香蕉等高热量水果）晚饭不吃主食 只有在40分钟之后才能消耗脂肪，不然消耗的只是糖类~~~~
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