永康无痛人流医院 > 人流检查 > 妇科~~腹部坠肉!

运动都有效啦，但是停做就反弹.... 要么你就在达到目标时候再坚持长一点时间..... 直到它的效果巩固下来... 仰卧起坐你不要找东西压脚，把脚放平，这样起来会比较锻炼... 其实要减腹部，我觉得仰卧起坐不是最好的... 你可以试试看坐在床上，上身跟腿成垂直状的... 然后，双腿慢慢向上举，一定要慢慢的.... 同时身子渐渐往后靠以保持平衡... 身子跟双腿都不能弯哦... 直到最后呈“V”字状，然后就保持这个姿势不动，一直到坚持不了... 就这样一直做，做到腹部很酸很酸为止.... 但是刚开始做的时候要慢慢来...不然肌肉酸了很痛苦的...笑都不能笑... 我用过珊拉娜的收腹爽，也还可以... 如果你放心用的话，可以试一下... 但是如果你担心会有什么副作用就不要用了...