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如何妇科？主要是腰腹部位。。

2010-08-10 13:46| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：

每天睡觉之前做20个仰卧起坐，绝对有用，我有段时间天天做，现在有时懒了我就不做了，当我感觉肚子上长肉的时候我就做，第二天肯定管用，哈哈！不过要是想妇科就的持之以恒，三天打鱼两天晒网肯定是没有效果的！祝你成功啦！
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