导读：看到别人的小蛮腰在你的眼前晃来晃去，再看看自己的水桶腰，我们除了叹息，难道就不能再做些什么了吗？给自己开几个良方，让你的腰一瘦再瘦。

    1、醒来的第一件事是什么，洗脸刷牙换衣服，刷完牙后先喝一杯白开水or蜂蜜水也可以，过个10来分钟开始吃饭，吃什么呢？

　　所有热量低的，能填饱肚子的，注意，一定是可以吃饱的最好是吃完了以后可以很饱很饱，不想再吃别的东西的，举例：水果蔬菜，你想吃多少吃多少，高热量水果除外，普通的苹果啊梨啊，最近有樱桃啊，黄瓜西红柿啊，如果不觉得难吃的话吃咸菜可以ok啦。

　　我现在是吃代餐的粉粉，是蜜教我的规则，各种粉粉都可以，只要是热量低的吃了你觉得饱的都可以，同时可以的话可以喝水，水喝的越多你越容易饱。 
本文为瘦身妇科女性网编辑所著，如需转载请注明出处 >>编辑推荐阅读

    利用工作环境 上班族也能变“腰精”

    让你的腰一瘦再瘦的小秘方

    几招巧妙搭配 让你轻松掩盖水桶腰

     推荐几个瘦腰秘方 瘦腰从现在开始

    左扭扭又妞妞轻松甩掉水桶腰