导读：肥胖无时无刻不潜伏在我们周围，如果我们禁不起美食的诱惑，挣脱不了“懒惰”的魔爪，腰间就会多了“游泳圈”，或是大腿又添了赘肉，让人烦恼……体重增加后，瘦腰瘦腹最关键，今天就教大家几个小妙招，轻松甩掉“游泳圈”。

    盲目节食会伤身体

    如果胖后马上就采取节食以求迅速瘦身，可能造成蛋白质与微量元素摄取不足，易患胆结石和厌食症。还有一些人为了快速妇科而不吃早餐，这种做法也是错误的。

    生理学家研究，人体上午的新陈代谢要比下午好，不吃早餐会降低身体新陈代谢，阻碍营养的吸收，使身体虚弱。妇科从来就不是三五天可以速成的，所以，胖后妇科不可操之过急。

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