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腰腹快速瘦9个小动作(3)

2010-08-10 20:20| 作者: 来源: 浏览次数:

【坚决告别宵夜】

   如果你有吃夜宵的习惯,请一定要忍痛割爱,那些富含淀粉、糖分、脂肪的食物,都会造成脂肪堆积。夜间人的新陈代谢变得缓慢,无论热量多么低的食物,都可能造成肥胖。


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