永康无痛人流医院 > 药物流产 > 胖在臀部和腿部的人怎样妇科效果最好呢？

首先你应该试着将自己的小腿和大腿上肌肉慢慢的变软，然后才有可能再减掉。另外，运动完了，记得要做放松工作，这是很关键的！ 减大腿上的肉： 上楼梯时注意用脚尖用力,减大腿有效, 平时站着时,双腿并拢,脚尖掂起,同时双手向上做牵引动作，可减小腿和手臂. 什么妇科方式都是要时间,坚持下去,一蹴而就的妇科方式不可取,上述动作如果坚持2周你应该就会很有成效. 减pp上的肉肉： 1、趴在地板动作的软垫上，以双手手掌和双脚膝盖着地。 2、举起右脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。 3、然后放下右脚，膝盖着地。 4、再举起左脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。 5、然后放下左脚。(功效：加强版的臀部收缩动作，可以在短时间内看到效果。)这个非常有效果的呢！！