跑步妇科很好，但腿部会出现肌肉怎么办（女生）
2010-08-10 14:05| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
其实 跑步是很不理智的选择 因为跑步经过验证 那个效果并不适合妇科 包括你的瘦腿 我有个方法 虽然回答不聊你的问题 但是希望对你有用 你可以每天在睡觉前 平躺的床上 双手挨住身体 双腿抬起 做骑自行车的动作 抬起度数最好在75-90°之间。 每次坚持15分钟 1-2月方见效果 贵在坚持。
这个方法我试过 我本身很胖 所以很难坚持下来 但是我朋友告诉我说很有效果 希望对你有用
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