这样算不算很胖？
2010-08-10 14:09| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
如果是女生的话标准体重这样算一下 153+100 他的标准体重最高应该是53公斤 也就是说他是微胖 如果想妇科的话 除了注意尽量少吃脂肪含量高的食物外 吃饭是要尽量细细的咀嚼. 还有就是不要吃到撑.控制自己的食欲.
妇科也并不是说仅仅控制饮食就减的完美的. 要根据自己的身材进行合理的瘦身. 一般女性需要注意的地方是腿部和腰部 多做一些仰卧起坐.
游泳 和一些体能训练就可以了 需要注意的是运动玩以后千万不要急着吃东西 而且不能吃很多
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