如何在暑假妇科。
2010-08-10 14:36| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
我告诉你~早上吃多点中午少一些晚上呢就吃我说的几种水果蔬菜！饮食妇科白萝卜瘦大腿！西瓜瘦小腿！西红柿瘦腰部~但是呢都不要吃的太多~建议你晚上吃这三样然后就别吃别的了~睡前3小时什么也别吃~晚上呢吃晚饭后就和朋友或家人出去散步~如果懒得动弹走不动可以一直聊天分散注意力或者听一些动力十足的劲爆歌曲~每天晚上一个小时最好~其实按前面的做不知不觉就1个小时了~总体就是少吃多运动为题~仰卧起坐没有用的除非很瘦健身~还有些腿部腰部臀部的运动计划生育可以借鉴腾讯网中的女性网瘦身那一栏~不过没有坚持的毅力也是没有作用的~够全面了吧够实际了吧~祝你妇科成功~
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